2023년이 시작하면서 운동과 체중 감량을 목표로 삼은 사람들이 많을겁니다. 또한 푹푹 찌는 무더위의 여름으로 인해 노출이 자연스러워지면서 몸매 관리에 대한 관심은 날로 늘어날 수 밖에 없는 상황입니다. 한 달에 10kg를 목표로 하는 초보자에게 맞는 1주일의 운동루틴을 추천해보고자 합니다. 1주일의 운동루틴을 꾸준히 이어간다면, 한달에 10kg 감량은 가능할 겁니다. 다만, 식단 조절도 함께 해야 한다는 사실은 잊지 않으시길 바랍니다. 운동만으로 한달에 10kg 감량은 엄청나게 어려운일이니, 현실적으로 식단조절도 반드시 함께 병행하시길 바랍니다. 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 지속 가능한 계획을 세우는 것이 제일 중요합니다. 바로 운동과 건강한 식습관을 토대로 균형잡힌 라이프 스타일을 유지하는 것입니..
