최근 다이어트의 새로운 트렌드로 간헐적 단식이 주목을 받았던 적이 있었습니다. 간헐적 단식은 다이어트를 할때 필수적으로 필요한 식단 제한과 음식 섭취에 대한 죄책감을 주지 않는, 어떻게 보면 굉장히 이상적이고 불가능할 것 같은 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식은 1일 3식과 같은 습관적인 식사에 길들어져있는 현대인인들에게는 도전적인 일이고, 신선하고 새로운 방식의 다이어트 방식을 제공하는 일상적인 루틴의 변화입니다. 간헐적 단식에 대해 장점과 단점을 찾아보고, 도움이 될 수 있는 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 간헐적 단식 다이어트 트렌드와 유행을 넘어서 간헐적 단식은 역사와 생물학에 뿌리를 둔 개념입니다. 식사와 금식 사이에서 발생하는 균형으로 접시에 담긴 음식의 본질을 넘어서 "언제" 먹을지에 집..